A súlyzós edzés merevíti a vérerek falát és csökkenti a rugalmasságát. Egyetlen súlyzós edzés is hozzájárulhat az ér merevségéhez. Ez pedig növeli a szívre nehezedő nyomást, mivel így nehezebb a vért pumpálnia. A szakértők szerint az évtizedekig tartó súlyzózás hosszú távon hatással van a vénákra és a szívre. Az edzés során bekövetkezett hirtelen vérnyomás emelkedés a véredények anyagcseréjét is befolyásolja. Mi akkor a megoldás? Kombinálni kell a súlyzós edzéseket aerob edzéssel, amik rugalmassá teszik a vérerek falát.
Még egy jó ok arra, miért ne hagyd ki az edzésedből a swingblokkokat!

Vissza a kettlebell edzés főoldalra