Vissza a kettlebell edzés főoldalra

Szeminárium kezdőknek. Átvesszük a szumó emelést, guggolást, nyomást, felrántást, swinget és a török felállást teljesen az alapoktól. Ára: 3000 Ft, de teljes egészében beszámítom a Júniusi havidíjba, ha nálam kezdesz el edzeni. Helyszín: Zrínyi Miklós Nemzetvédelmi…

Gondolom mindenki tapasztalta, hogy ünnepek alatt felszed néhány kilót... Nem stimmel az öv, szorít a farmer... Biztos a mosástól összement :D Minél előbb ledolgozod ezt a felesleget, annál könnyebb megszabadulni a problémáidtól!!! December 28-án Kedden újra lesznek…

Sikeresen lezajlottak a szombati események, mindenkinek köszönöm a részvételt, az adományokat és a kemény munkát! 80 főt sikerült megmozgatnunk és 204 ezer Ft gyűlt össze. Külön köszönet: Tóth Ervin RKCII-nek, akivel együtt vezettük a programot. Német Rita RKC-nak, aki…

Időpont: November 13. Ár rendezvényenként: 2000Ft, de nagyobb összeget is elfogadunk, ahogy a pénztárca engedi… Jó helyre kerül, a programon gyűjtött összeget a Baptista Szeretetszolgálatnak adjuk át, célzottan a vörösiszap károsultak megsegítésére. Programok: 14.00-15:30…

Az RKC rendszerének alapgyakorlatait átvesszük az alapoktól. Kezdő szeminárium, de nem csak kezdőknek! Helyszín: Érd 7-es Főút és Fehérvári út kereszteződése. (Érd vége tábla után balra) Időpont:  Október 16. 10 óra (szombat) Instruktorok: Mári Tamás RKCII és…

Európában először Magyarországon került megrendezésre RKCII-es kurzus. Ez nem semmi. Végre elsők lehetünk legalább ebben, ha már nem megy a foci…  :) Ha van valami, ami jobb az első résznél, az a második. Ritkán lehet ilyet hallani, de erre a képzésre igaz. Itt még…

3. nap… Nehéz szavakba önteni. Átismételtük csoportonként az összes feladatot, mindenki elérte a teljesítőképességének a határát. A jelöltek fáradtak, kimerültek és mégis ekkor kell a legjobban teljesesíteniük, hiszen jön a vizsga, be kell bizonyítaniuk, hogy az elmúlt…

Javában zajlik az idei RKC instruktorképzés. A résztvevők túl vannak az első két nap ”borzalmain”. Ahogy közeledik az utolsó nap vége, megmagyarázhatatlan módon az emberben feltámad az érzés (főleg a résztvevőkben!!!), hogy bár sose érne véget. Ami azért is furcsa, mert a…

Az érdi sportnapról természetesen a kettlebell sem hiányozhat. Felteheted az edzéssel kapcsolatos kérdéseidet, sőt ki is próbálhatod! Instruktor: Mári Tamás RKCII Kettlebell edzés időpontjai: 2010. Július 17. Szombat 13:00-14:00-ig és 16:00-17:00-ig A helyszínen még sok-sok…

Ha most szeretnéd elkezdeni vagy nemrég kezdted el, ez egy remek alkalom az alapok elsajátítására, gyakorlására. 120 perces edzés, amelyet a kezdők erőnléti és technikai szintjét figyelembe véve állítottunk össze. Időpont: Május 28. Program: 18:00-19:00 Kettlebell Mári Tamás…

Érden a 7-es út mentén! Ha munkába menet szeretnél felfrissülni, itt az alkalom, hogy betérj a CFÉ Sportcentrumba és részt vegyél az edzéseken. Reggel 8.00 órától   Gold Sport központban XI. kerület! Az ebédidőd hasznosabban is eltöltheted! Felpörgetheted magad…

  Ha ismerősöd még nincs megfertőzve, de érdekli, hogy mitől vagy ilyen fitt, akkor most itt a lehetőség és küldd le hozzám! Ha szeretnéd hatékonyan megvédeni magad, itt az ideje, hogy megismerkedj az önvédelem legegyszerűbb és leghatékonyabb formájával! Március…

25 óra utazás után érkeztem meg San Jose-ba. Rég éreztem ezt az érzést! Amikor közeledtem a hotel felé, egyre több feketepólós ember jött felém mosolyogva. Még sosem találkoztam velük, mégis volt bennünk legalább egy közös: az RKC logó a fekete pólón... Amint beléptem a…

Ha ismerősöd még nincs megfertőzve, de érdekli, hogy mitől vagy ilyen fitt, akkor most itt a lehetőség és küldd le hozzám! Január 31-én Vasárnap 18.00-tól 2 órás szeminárium kezdőknek. Teljesen az alapoktól átvesszük a gyakorlatokat. A végén pedig az SMR henger sem maradhat…

Gondolom mindenki tapasztalta, hogy ünnepek alatt felszed néhány kilót... Nem stimmel az öv, szorít a farmer, ... biztos a mosástól összement :D Minél előbb ledolgozod ezt a felesleget, annál könnyebb megszabadulni a problémádtól!!! December 27-én Vasárnap két szeminárium egy…