HTML

kettlebelledzes

A www.kettlebelledzes.hu oldal blogja. Erő, egészség, fogyás, zsírégetés, edzéstervek.

2009.11.13. 13:36 kettlebelledzes

Egészség, fittség, mozgás...

Korunk  három legsúlyosabb problémája: a dohányzás, az alkohol és az elhízás. Ráadásul amíg a világ hízik, addig a divatlapokon mintának megadott emberek egyre soványabbak... Ez leginkább az egészségtelen testalkatú fotómodell hölgyekre igaz. Az elhízás nem csak…

komment

Címkék: egészség kettlebell


2009.11.12. 02:24 kettlebelledzes

Mi történik, ha a törzs gyenge?

A hasfal gyengesége a medence előre esését eredményezi, ami fokozza az alsóhát homorúságát és az ágyékcsigolyák kompresszív terhelését. Nézd meg ezt a remek videót: www.hazipatika.com/mediatar/media/Also_hattaji_fajdalom/25 Tehát a medence előre esése derékfájdalmat…

komment

Címkék: kettlebell edzéselmélet


2009.11.10. 21:26 kettlebelledzes

Az aerob edzés kulcsfontosságú!

A kardiovaszkuláris edzésnek fontos szerepet kéne játszania az edzéstervünkben. Az aerob munka csökkenti a túlsúly, a hipertenzió, és a szívkoszorúér betegségek veszélyét, de ezen kívül az izomzatot övező zsíros szövetek lebontásában is jelentős szerepet játszik. Sokkal…

komment

Címkék: kettlebell edzéselmélet


süti beállítások módosítása