Mint minden sportágban, a kettlebellnél is fontos a felszerelés. Nem kell óriási összegeket költeni erre, a golyózás nem divatsport, ahol feszíthetsz a bárpultnál a legmenőbb ruciban. A legfontosabb, hogy kényelmes legyen.

Kezdjük a cipőnél: Lapostalpú cipőt válassz, mert különben nem tudsz terhelni a sarkadra. A futócipőt futáshoz tervezték, nagyon nehéz benne szabályosan swingelni. Ha nincs ilyen cipőd, akkor sem kell rögtön rohanni a boltba, mert mezítláb is tökéletes…

Nadrág: Lehetőleg rövid, kényelmes. Mivel a kezedben súlyzót markolászol, nem tudod felhúzkodni a térdednél a nadrágot… Nem árt ha bő combban, hogy ne szorítsa el a vérkeringésed.

Póló: Itt is a rövid a nyerő! Kényelmesen tudj benne mozogni, ne tapadjon rád és természetes anyagból legyen!

Kötések, fáslik, övek: Ezek használatát nem ajánlom, hiszen meggátolják az adott testrész megerősödését. Ha pedig sérült vagy, ne eddz! Ha már a rehabilitációnál tartasz, akkor olyan súllyal eddz, ami rögzítő nélkül sem okoz problémát…

Kesztyű: Olyan kesztyűt használj, ami nem gátolja a súrlódást és szabadon hagyja az ujjaid, hogy érezd a kettlebellt!

Szemüveg: Fontos, hogy ne zavarjon az edzésben, ne csússzon le. A kettlebellhez nem kell sasszem, akár le is veheted…

Törülköző: Mennyire fontos? Swingelj egy kicsit és megtudod... :)

Vissza a kettlebell edzés főoldalra