"Nem súlyzózom, mert izmos leszek. Nem akarok úgy kinézni, mint az Arnold Schwarzenegger!!!" Sok nőnek ez a kifogása, ha kemény "férfias" edzésről esik szó. Mintha ez ilyen egyszerű lenne. A nők soha nem lesznek (természetes úton) izompacsirták.  A profi testépítés egy külön életforma, megfelelő edzéssel, táplálkozással, egyéb kiegészítőszerekkel... Ha ennyire könnyű lenne, a legtöbb pasi izompacsirta lenne. Pedig mi könnyebben teszünk szert izmokra, mivel az izomépítéshez tesztoszteronra van szükség. Normál esetben a szervezeted nem fog nagyobb izomtömeget fenntartani, mint amire feltétlen szükséged van, ugyanis az izmok rendkívül sok energiát fogyasztanak... Ezért is van nagy szükségünk rájuk, mikor a legtöbb ember túlsúllyal küzd. Receptre kellene felírnia az orvosoknak a súlyzós edzést! Amellett, hogy fitt alakod lesz, és nem fogsz emlékeztetni egy kétajtós szekrényre, nagyon sok pozitív hatása van az RKC által kifejlesztett kettlebelledzésnek. Javítja a keringést, oldja a stresszt, erősíti a szívet és az immunrendszert.
Akár a tartós fogyás a célod, akár a csinos, atlétikus és nőiesen kecses alak, a súlyzós edzést vétek lenne mellőznöd.

Nyugodj meg, nem fog ez a látvány fogadni a tükörben...

 
Vissza a kettlebell edzés főoldalra