A helyes légzéssel csak akkor kezdj foglalkozni, ha már az adott gyakorlatot szabályosan végre tudod hajtani és kellőképpen begyakoroltad! Mivel ez a legfontosabb!
A mellkas légzéstől nem sok plusz erőhöz jutsz. Edés közben a megfelelő technika a hasi légzés. Ilyenkor a…
