HTML

kettlebelledzes

A www.kettlebelledzes.hu oldal blogja. Erő, egészség, fogyás, zsírégetés, edzéstervek.

2010.03.20. 09:42 kettlebelledzes

A csontritkulás megelőzése

Az életkor előrehaladtával a csontok szilárdsága fokozatosan csökken, amely végső soron fokozza a csonttörések rizikóját. Különösen idős korban a szervezet regeneráló folyamatai jóval gyengébbek, így nehezebben gyógyul a csonttörés. A csontok szilárd vázát…

Címkék: egészség kettlebell


2010.03.17. 11:32 kettlebelledzes

Próbáld ki a kettlebelledzést és/vagy a civil krav-maga-t!

  Ha ismerősöd még nincs megfertőzve, de érdekli, hogy mitől vagy ilyen fitt, akkor most itt a lehetőség és küldd le hozzám! Ha szeretnéd hatékonyan megvédeni magad, itt az ideje, hogy megismerkedj az önvédelem legegyszerűbb és leghatékonyabb formájával! Március…

Címkék: programok kettlebell


2010.03.17. 00:27 kettlebelledzes

Aerob, anaerob edzés

A közhiedelem szerint a legjobb zsírégető edzésforma a kardió vagy aerob edzés. Ezen az edzésformán a legtöbben futást, biciklizést, lépcsőzést, aerobicot értenek. Vagyis olyan mozgást, amit az edzés folyamán tipikusan hosszabb ideig végeznek, nem éppen megerőltető…

Címkék: kettlebell edzéselmélet