HTML

kettlebelledzes

A www.kettlebelledzes.hu oldal blogja. Erő, egészség, fogyás, zsírégetés, edzéstervek.

2009.11.29. 23:31 kettlebelledzes

Tornázz a munkahelyeden!

Egyértelmű, hogy az élő testnek a legrosszabb a tartós mozdulatlanság és a mozgásszegény életmód. Az ízületek olyanok, mint a golyóstollak, ha sokáig nem használod, tönkremennek. Előzd meg, amíg lehet! Hiszen mikor reggel bemész a munkahelyre, eltöltesz 8-10 órát a mozgás…

komment

Címkék: egészség kettlebell


2009.11.28. 19:47 kettlebelledzes

C-vitamin

A C-vitamin nagyon sérülékeny vegyület (mivel antioxidáns, levegőn állva reakcióba lép szinte mindennel), hő hatására is gyorsan elbomlik. A C-vitamint a főzéssel szinte teljesen megsemmisítjük. (Ezért is érdekesek a C-vitamin tartalmú megfázás elleni készítmények, amelyeket…

komment

Címkék: táplálkozás egészség kettlebell


2009.11.23. 15:22 kettlebelledzes

Edzéstervek összeállítása

Fontos a változatosság. A kettlebell több mint 300 féle gyakorlata közül válogathatsz, hát miért nem teszed? Ehhez még egyéb kiegészítőket sem kell vásárolnod. Ha nem változtatsz időnként a gyakorlatsoraidon, le fogsz lassulni a fejlődésben. A tested alkalmazkodik az adott…

komment

Címkék: kettlebell edzéselmélet


süti beállítások módosítása